Mor & barn - nå to ganger i uken
Vi vet at mange nybakte mødre ønsker å komme i gang med treningen igjen – på en trygg, sosial og morsom måte. Derfor er vi glade for å fortelle at vår populære mor-og-barn-time er tilbake!
Når: mandager og torsdager kl 12:15
Hvor: Nivå Trening
For hvem: Mødre som nylig har født og ønsker å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel
Trygg og tilpasset trening etter fødsel
På timen fokuserer vi på å bygge opp kroppen igjen gjennom øvelser med kroppsvekt og lette hantler. Babyen får selvfølgelig være med – ofte som en naturlig del av treningen!
Vi jobber spesielt med:
Stabilitet og styrke
Bevegelighet
Bekkenbunnstrening
Du trenger ikke være i toppform – her er det rom for alle nivåer, og du kan tilpasse øvelsene etter ditt utgangspunkt. Vi anbefaler at du venter minst 6 uker etter fødsel før du deltar.
Sosialt fellesskap for småbarnsforeldre
På dagtid hos oss er det helt vanlig å ha med barn i barnevogn, og det har vist seg å være veldig populært for foreldre i mamma- og pappapermisjon. I tillegg til selve treningen, får du muligheten til å møte andre i samme livssituasjon – og kanskje til og med finne nye trilletur-venner.
Praktisk informasjon
Timen står på timeplanen og er inkludert i alle typer medlemskap
Alle får gratis prøvetime
Påmelding via Nivå-appen eller på telefon 69109008
Klar for å komme i gang?
Ta med deg babyen og bli med på en trygg, effektiv og hyggelig treningsøkt – hver fredag kl. 11:45 hos Nivå.