Aktiv på dagtid - nå på Nivå

Ønsker du å komme i aktivitet, trene sammen med andre eller bruke et moderne treningssenter på dagtid? Gjennom Aktiv på dagtid kan du delta på gruppetimer og trene i studio hos Nivå i Halden. På mandager kan du også spille padel og innendørsgolf på senteret vårt i Svinesundparken.

Tilbudet er et samarbeid mellom Nivå og Aktiv på dagtid (ApD) / Viken Idrettskrets. Målet er å gjøre fysisk aktivitet mer tilgjengelig og skape et trygt, sosialt og inkluderende treningstilbud.

Gruppetimer for Aktiv på dagtid

Vi tilbyr to faste gruppetimer på Nivå:

• Mandag kl. 10.00: Sirkel

• Onsdag kl. 10.00: Stretching

Sirkeltrening

Sirkeltrening er en variert treningstime med enkle øvelser for hele kroppen. Du trener blant annet styrke, balanse og kondisjon, og øvelsene kan tilpasses ditt nivå og dine forutsetninger.

Stretching

Stretching er en roligere time med fokus på bevegelighet, avspenning og økt velvære. Timen passer godt både som egen aktivitet og som et supplement til annen trening.

Du trenger ikke å være godt trent fra før for å delta. Målet er at alle skal kunne være med på sitt nivå.

Trening i studio på dagtid

Deltakere i Aktiv på dagtid kan trene på egen hånd i treningsstudioet hos Nivå på følgende dager og tider:

• Tirsdag kl. 10.00–13.00

• Onsdag kl. 10.00–13.00

• Fredag kl. 10.00–13.00

Hos oss finner du utstyr for både styrke- og kondisjonstrening. Er du usikker på senteret eller hvordan utstyret brukes, er du velkommen til å spørre oss om hjelp.

Padel og innendørsgolf på mandager

På mandager gir Aktiv på dagtid også mulighet til å spille padel og innendørsgolf på Nivå Padel og Golf i Svinesundparken.

Dette gir deg muligheten til å variere treningen og prøve aktiviteter som passer både for nybegynnere og deg som har spilt tidligere.

Slik kommer du i gang

Første gang du besøker Nivå, henvender du deg i resepsjonen og viser frem et gyldig Aktiv på dagtid-treningskort med oblat. Vi registrerer deg i medlemssystemet og gir deg tilgang til senteret innenfor tidene som omfattes av tilbudet.

Når registreringen er gjennomført, slipper du å registrere deg manuelt i resepsjonen ved hvert besøk.

Husk å ta med:

• Gyldig Aktiv på dagtid-treningskort med oblat

• Treningstøy og rene innesko

• Drikkeflaske

• Hengelås dersom du ønsker å bruke garderobeskap

Et inkluderende treningstilbud i Halden

Hos Nivå ønsker vi at det skal være enkelt og trygt å komme i gang med trening. Du er velkommen enten du har trent mye tidligere, har hatt et lengre opphold eller aldri har brukt et treningssenter før.

Vi hjelper deg gjerne dersom du er usikker på hvor du skal gå, hvordan utstyret fungerer eller hvilken aktivitet som passer for deg.

Velkommen til Aktiv på dagtid hos Nivå – vi håper å se deg på trening!

Praktisk informasjon

Gruppetimer på Nivå:

• Mandag kl. 10.00: Sirkel

• Onsdag kl. 10.00: Stretching

Trening i studio:

• Tirsdag, onsdag og fredag kl. 10.00–13.00

Padel og innendørsgolf:

• Mandager på Nivå Padel og Golf i Svinesundparken

Første besøk:

• Møt opp i resepsjonen med gyldig Aktiv på dagtid-treningskort og oblat - vi hjelper deg med resten.